Körpersprache
Körpersprache bewusst leben – Körpersprache bewusst erleben
Einer der Grundsätze von Watzlawick macht deutlich:
Was Worte nicht sagen, das „verrät“ die Körpersprache. Wir senden immer nonverbale Signale aus, egal, ob wir das wollen oder nicht. Nonverbale Signale entscheiden darüber, wie wir auf andere wirken und sie wirken auf uns „zurück“. So ahmen wir beispielsweise unbewusst in einer Unterhaltung die Mimik unserer Gesprächspartner*innen nach. Nonverbale Signale sind immer ein Ausdruck unserer Gefühlswelt und unserer inneren Haltung, wobei dabei der Mimik eine besondere Rolle zukommt. Sie ist neben der Stimme der Kanal, der am zuverlässigsten Gefühle erkennen lässt.
Ziel der Trainings ist es, nonverbale Signale bewusster wahrzunehmen. Nichtsprachliches Verhalten soll als eine Form der Darstellung von innerem Erleben sichtbar werden.
Weitere Ziele:
- Sensibilisieren für Unausgesprochenes
- Kennenlernen der 7 Basisemotionen (Paul Ekman)
- Einüben von peripherem Sehen
- Mimische Emotionsausdrücke bewusst erleben
- Wahrnehmungs- bzw. Beobachtungskanäle für Körpersprache kennen lernen
Beziehungsdynamik zwischen Gesprächspartner*innen erkennen - Territorialverhalten wahrnehmen
Zielgruppe:
Führungskräfte, Pädagogische Fachkräfte, Coaches, Supervisor/innen, Trainer/innen, Sicherheitspersonal und Neugierige, die Interesse haben, sich persönlich einzubringen und Verhalten zu reflektieren.
Methoden:
- PowerPoint
- Rollenspiele
- Beobachtungs- und Wahrnehmungsübungen
- Einsatz und Analyse von Videosequenzen
- Nähe- und Distanzübungen
- Entspannungsübungen
- Gesprächsrunden
- Kleingruppenarbeit
- Feedback und Selbstreflektion